Isnin, 28 Februari 2011

Rahsia Setiap Senyuman




1.Senyum dan ketawa adalah satu senaman yang berbentuk jogging dalaman.

2.Senyuman juga dapat memperlahankan aliran darah yang melalui sinus ke otak.

3.Kajian menunjukakn seseorang yg ketawa sebanyak 100 kali dalam tempoh 24 jam sama
seperti bersenam selama 10 minit.Ini kerana apabila anda ketawa, tekanan darah dan
kadar denyutan jantung meningkat.

4.Senyum dan ketawa dikategorikan sebagai stress yang baik.

5.Apabila anda senyum,sebanyak 17 otot muka digunakan berbanding 43 ketika
mengerutkan dahi.

6.Senyuman dan ketawa adalah senaman yang baik kerana ia melibatkan abdomen, sistem
pernafasan, muka , kaki dan otot tulang belakang.Ketika anda senyum, sel pembunuh
tumor dan virus semulajadi dalam badan akan bertambah iaitu Gamma - inteferon(
protein melawan penyakit, sel T( untuk sistem pertahanan badan dan sel B ( antibodi
melawan penyakit )

7.Senyuman juga dapat merendahkan tekanan darah dan menambahkan kemasukan oksigen
dalam darah

8.Ketawa juga dikatakan dapat memperbaiki fungsi usus, meningkatkan pencernaan dan
mebakar kalori.

9.Senyuman yang diakhiri dengan ketawa dapat mengaktifkan kimia badan dan merendahkan
risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi,strok dan ulser.

10.Senyuman yang ikhlas dapat menyerikan perasaan orang lain, menyejukkan hati yang
sedang marah dan mampu memulakan sesebuah ikatan.

Tiada ulasan: